Rentrée au bureau : 5 bonnes habitues à adopter pour être en forme et efficace
La rentrée est souvent synonyme de nouvelles résolutions, au travail comme dans la vie personnelle. Entre réunions, dossiers à boucler et reprise du rythme, il est parfois difficile de garder de bonnes habitudes au bureau. Pourtant, quelques gestes simples peuvent faire toute la différence : mieux s’organiser, bien manger et prendre soin de soi au quotidien.
Chez Bistroburo, nous sommes convaincus qu’une pause déjeuner saine et conviviale aide à retrouver énergie et motivation. Voici 5 habitudes simples à adopter dès la rentrée pour bien commencer l’année au bureau.
1. Organiser son espace de travail
Un bureau bien rangé permet de mieux se concentrer et de gagner du temps. Prenez 5 minutes chaque matin pour organiser vos dossiers et votre agenda. Un espace clair favorise aussi bien-être mental.
2. Adopter une pause déjeuner équilibrée
Bien manger au travail est essentiel pour rester productif.
- Privilégiez des repas chauds, équilibrés et variés.
- Evitez le grignotage devant l’ordinateur.
- Favorisez un moment convivial avec vos collègues.
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3. Faire des pauses régulières
S’accordez 5 à 10 minutes de pause toutes les 2 heures améliore la concentration et réduit la fatigue. Sortez prendre l’air, marchez un peu, ou détendez vous avec une boisson chaude.
4. Bouger au quotidien
La sédentarité est l’un des principaux problèmes au bureau. Montrez les escaliers plutôt que l’ascenseur, allez discuter directement avec vos collègues plutôt que d’envoyer un mail… Ces petits gestes comptent pour rester en forme.
5. Préserver l’équilibre entre vie pro et perso
Fixez- vous des limites : évitez de rester connecté tard le soir, planifiez vos priorités et sachez dire non aux tâches non urgentes. Une bonne hygiène de vie passe aussi par du temps pour soi et ses proches.
👉 La rentrée est le moment idéal pour adopter de bonnes habitudes au bureau. Organisation, alimentation saine, pauses régulières… Chaque geste compte pour allier bien-être et efficacité. Avec Bistroburo, facilitez vos repas en entreprise grâce à nos plateaux repas chauds, cuisinés maison et livrés à vélo dans toute la métropole nantaise.